Liike on hyvinvoinnin perusta ja kehon kieli - Opetetaan lapset ja nuoret puhumaan sitä!
- Karoliina Mäkäräinen
- 25.12.2024
- 1 min käytetty lukemiseen
💪 Fyysinen toimintakyky = avain arjen tehtävistä ja haasteista selviytymiseen. Lasten ja nuorten jaksaminen koulussa, vapaa-ajalla ja harrastuksissa rakentuu hyvän fyysisen toimintakyvyn varaan. Monipuolinen liikkuminen tukee mm. lihasvoimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja motorisia taitoja – kaikkea sitä, mitä tarvitaan terveen ja mielekkään elämän pohjaksi.
❗ Heikko fyysinen toimintakyky lapsena ja nuorena voi johtaa haasteisiin aikuisuudessa: lisääntyneisiin kansansairauksiin, työkyvyn alenemiseen ja liikkumisen ilon katoamiseen.
✅ Ratkaisu?
✨ Vanhemmat: Näytä mallia ja liiku yhdessä lasten ja nuorten kanssa. Leikki, seikkailu ja yhdessäolo ovat tärkeitä!
✨ Koulut: Laadukkaan liikuntakasvatuksen avulla saadaan paljon monipuolisia ja myönteisiä kokemuksia liikkumisesta ja käsityksestä itsestä liikkujana. Lisäksi koululiikunta kehittää lasten ja nuorten liikuntataitoja ja tukee sisäisen liikuntamotivaation syntymistä – tavoitteena on elinikäinen innostus liikkumiseen.
✨ Päättäjät: Lasten ja nuorten fyysinen aktiivisuus on vähentynyt. Tarvitaan lisää liikuntatunteja ja pienempiä ryhmäkokoja, jotka mahdollistavat vaikuttavamman opetuksen, turvallisemman ympäristön ja yksilöllisen tuen oppilaille ja opiskelijoille. Toteuttakaa OECD:n ja Liikuntapoliittisen selonteon suositukset – enemmän liikuntaa kouluihin (perusopetus ja toinen aste) varhaiskasvatusta unohtamatta ja lähiliikuntapaikat kuntoon!
Lasten ja nuorten hyvinvointi rakentuu arjen pienistä teoista. Palautetaan myös pihaleikit ja höntsäily kunniaan ja tuetaan jokaisen mahdollisuutta liikkua!☺️
On ihana nähdä Ylen haastattelun insertin kaltaisia fyysisesti aktiivisia ja harrastavia lapsia ja nuoria!❤️ Tärkeää on, että jokainen löytäisi kipinän ja omanlaisen tapansa liikkua.
#liikunta #lastenjanuortenliikunta #hyvinvointi #fyysinentoimintakyky #koululiikunta #aktiivisuus #liikunnanilo
Comentários